Motverka stress och energi-dränage i vardagen med stärkta acceptans-muskler
Morgondagens Innergi Boost blir tyvärr inte live då jag står på scen. Men jag spelade in den precis och tänker att jag lika bra kan lägga...
R.A.I.N. - lär dig hantera starka känslor med enkel metod
Lär jag dig 4-stegsmetoden R.A.I.N. Om något skaver, dränerar eller tynger dig över en längre tid och du har svårt att släppa taget så...
Innergi Boost: Förmågan att tänka - och lära - om
Intelligens ses ofta som förmågan att tänka och lära sig, men i en värld som snabbt förändras finns det en annan uppsättning av mentala...
Tänk om vi stressar i onödan med Tomas Lydahl
Sååå kul att ni finns med! Har längtat att få dela denna dagen med er. Våra retreats är en möjlighet att fördjupa oss inom ett ämne under...
Mental återhämtning under arbetsdagen - vad säger forskningen
Sååå kul att vi ses igen! Idag ska vi titta närmare på mental återhämtning...under arbetsdagen. Hur får man till det, vad säger...
3 tankar om att sätta gränser i vardagen
Vi är många som skulle behöva bli bättre på att sätta gränser i vardagen. I veckans Boost delar jag 3 tankar som kan hjälpa dig lite på...
Bryt dåliga vanor med verktyget S.O.B.E.R
I dagens Innergi Boost ska vi lära oss S.O.B.E.R. tekniken: Printa ut och häng upp nedan illustration från PositivePsychology.com som en...
Lär dig kommunicera hjärnsnällt med Non Violent Communication
Lär dig kommunicera hjärnsnällt, för att undvika konflikter och bli bättre förstådd genom denna inspirerande kommunikationsprocess som...
Bygg upp dina spirituella muskler med Agneta Sjödin oss!
Vi ska bl.a. prata om hennes nya bok (som släpptes i veckan) Så in i själen och om hur man kan bygga upp sina "sprirituella muskler"...
Make it happen med Carina Sunding
Välkommen till vårt mini-retreat. Under hela onsdagen kommer vi att innergi-boosta er kring temat: forma din framtid. Hur får man till...
Få formulan till mindre lidande i ditt liv!
Välkommen till dagens Mentala Lifehack! Instruktör: Trine Grönlund 10 minuters mikroföreläsning Du tittar med här:
Från arbetsnarkoman till pausoman
25 min Instruktör: Trine Grönlund Idag delar jag med mig av mina erfarenheter från min resa från arbetsnarkoman i New York till ambitiös...
